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37도는 열일까? 정상 체온 기준과 열 날 때 대처법 총정리 체온계 숫자만 봐도 긴장하신 경험 있으시죠? 특히 체온이 정확히 37.0도로 나왔을 때 “혹시 나 열 나는 거 아닐까?” 하고 걱정되는 분들이 많습니다. 체온은 건강 상태를 가늠하는 지표이기 때문에 민감하게 반응하는 것도 당연한데요. 오늘은 ‘37도는 열일까?’에 대한 명확한 답변과 함께, 체온의 정상 범위, 발열의 원인, 열 날 때 대처법, 해열제 복용법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 건강에 대한 오해를 바로잡고, 올바른 대처법을 익혀보세요. 37도는 열일까? 정상 체온 범위를 먼저 알아보세요 결론부터 말씀드리자면, 37.0도는 정상 체온입니다. 일반적으로 사람의 정상 체온은 36.5도에서 37.5도 사이로 인정되며, 측정하는 부위에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다. 예를 들어 구강 체온은 35.7~37.3도, 겨드랑이 체온은 35.2~36.7도, 항문 체온은 36.2~37.7도까지 정상으로 간주됩니다. 특히 겨드랑이로 측정한 경우 37.0도는 오히려 약간 높은 편이지만, 절대 발열로 간주되지는 않습니다. ‘37도는 열일까?’라는 질문에 대해서는 명확하게 ‘아니오’라고 답할 수 있으며, 발열은 보통 38도 이상일 때를 말합니다. 따라서 체온계에 37.0도가 나왔다면 불안해하지 않으셔도 됩니다. 정상 체온과 발열의 차이, 그리고 주요 원인 체온이 올라간다는 것은 우리 몸이 외부 자극에 반응하고 있다는 뜻입니다. 발열은 면역 시스템이 바이러스나 세균 같은 침입자와 싸우는 과정에서 자연스럽게 발생합니다. 일반적인 발열 원인은 감기나 독감 같은 감염성 질환, 과도한 스트레스, 심한 피로, 탈수, 염증성 질환(폐렴, 신우신염 등), 류마티스나 루푸스 같은 면역 질환 등이 있습니다. 특히 요즘 같은 환절기나 여름철에는 감기 증상 없이도 열이 나는 경우가 많기 때문에, 열이 났다고 무조건 질병으로 판단하기보다는 체온 추이와 동반 증상을 함께 살펴보는 것...