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키 성장, 유전만으로 결정될까? 외할머니가 크면 나도 클 수 있을까? 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 한 번쯤 고민해보셨을 키 성장과 유전 의 관계에 대해 이야기해보려고 합니다. 부모님과 형제들이 키가 작더라도, 외할머니가 장신이라면 '나도 키가 클 수 있을까?' 하는 궁금증이 생기지 않으셨나요? 이 질문은 단순한 호기심을 넘어, 실제 성장에 영향을 줄 수 있는 요인들을 이해하는 데 중요한 포인트가 됩니다. 유전이 키 성장에 미치는 영향은 얼마나 될까? 키는 과연 유전으로만 결정되는 걸까요? 연구에 따르면, 키는 약 80%가 유전적 요인 에 의해 결정됩니다. 나머지 20%는 영양 상태, 수면, 운동 등의 환경적인 요인 으로 결정되죠. 특히 조부모님으로부터 물려받은 유전자 조합도 키 성장에 영향을 준다는 사실이 흥미롭습니다. 외할머니나 외할아버지처럼 모계 쪽 조부모의 유전적 특성 이 강하게 나타날 수도 있어요. 하지만 유전자가 있다고 해서 무조건 발현되는 것은 아니며, 유전자의 발현 여부 에 따라 실제 키가 달라질 수 있습니다. 환경적 요인도 무시할 수 없다: 키 크는 방법의 열쇠 키 성장은 유전적인 소질도 중요하지만, 환경적인 요소를 얼마나 잘 관리하느냐에 따라 달라질 수 있어요. 부모님과 조부모님 모두 키가 작더라도, 생활 습관을 잘 관리하면 평균 이상으로 성장 할 수 있습니다. 키 성장에 중요한 환경 요인 영양 상태 : 단백질, 칼슘, 비타민 D는 뼈 성장에 필수. 패스트푸드·탄산음료는 줄이고 채소·과일 섭취 운동과 신체 활동 : 줄넘기·농구 등 점프 운동은 성장판 자극에 효과적 충분한 수면 : 밤 10시~새벽 2시, 깊은 수면 중 성장호르몬 분비 바른 자세 : 척추 정렬과 체형 유지가 성장과 건강에 긍정적 영향 실천 가능한 키 크는 방법: 루틴으로 만들기 운동 루틴 스트레칭 : 아침·저녁 꾸준히, 성장판 자극 및 피로 회복 점프 운동 : 줄넘기·농구 등 뼈와 ...